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Unser erstmaliger Auftritt an der Suisse Public vom 16.-19. Juni ist auf ein beachtliches Interesse bei den Besucherinnen und Besuchern gestossen.

Insbesondere unsere erweiterten Angebote bei der Flächenreinigung und bei den Containerreinigungsdiensten haben ein erfreuliches Interesse geweckt. Die beiden neuen Mitarbeiter  Roland Baumgartner,  Bereichsleiter Flächenreinigung, und  Erwin Kasljevic , Kundenbetreuung im Aussendienst, insbesondere für den Bereich Containerreinigungsdienst, haben die Gelegenheit nutzen können, sich selber und ihre Tätigkeitsbereiche kompetent zu präsentieren.

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Wir freuen uns, dass unser Engagement und unsere Leistungen beim zahlreich erschienenen Fachpublikum offensichtlich gut angekommen sind.

Wir danken den Besucherinnen und Besuchern unseres Standes für ihr Interesse und natürlich auch allen, die durch ihre Arbeit zu diesem Erfolg beigetragen haben.

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  • Psychogene Erektionen werden durch psychische Reize, d. h. durch optische und akustische Stimulation, Gerüche, Phantasien, Erwartungen und Wünsche ausgelöst. Diese Impulse werden im Gehirn gesteuert und über den  X " rel="popover">Parasympathikus  ins Erektionszentrum im Rückenmark weitergeleitet.

    Querschnittgelähmte können eine psychogene Erektion haben, wenn die Läsionshöhe unterhalb von Th11 bis L2 liegt, selbst wenn  X " rel="popover">sakrale  Wurzeln oder das sakrale Rückenmark zerstört sind.

    So halten Sie die Muskeln auf Trab

    Aktualisiert: 19.05.15 12:05

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    Beim Sport sollte die Verdauung ruhen und ausreichend Wasser zugeführt werden.
    © dpa

    In der großen tz-Medizinserie geht es heute um die Muskulatur. Eine Expertin erklärt, wie Sie Ihre Muskeln durch Ihre Ernährung gezielt unterstützen und auf Trab halten können.

    Wer gezielt Muskelaufbau betreiben möchte, sollte den Fokus auf die Extra-Portion Eiweiß im Speiseplan legen. Zu viel davon kann allerdings den Stoffwechsel stören und vor allem die Nieren schädigen. Zu einer bewussten, ausgewogenen Ernährung gehört in der Regel die richtige Menge Proteine (Eiweiß).

    Besonders viel und für unseren Organismus besonders gut verwertbares Eiweiß steckt in tierischen Lebensmitteln wie Fisch und Fleisch, auch in Hühnereiern und Milchprodukten. Vegetarier brauchen keine Angst vor Eiweißmangel zu haben.

    In Tofu und bestimmten Getreidesorten wie Quinoa oder Amaranth (kleines Foto oben, re.) steckt reichlich Eiweiß. Auch Veganer sind hinreichend mit Eiweiß versorgt, wenn sie gut bemessene Portionen an Nüssen oder Hülsenfrüchten (Erbsen, Bohnen, Linsen) zu sich nehmen.

    Mindestens so wichtig wie Eiweiß sind Mineralstoffe und Kohlenhydrate. Diese werden als Glykogene in den Muskeln gespeichert und die aus ihnen gebildete Glukose (eine Zuckerart) dient der arbeitenden Muskulatur als wichtigste Energiequelle.

    Entscheidend ist auch, wann man die Kohlenhydrate zu sich nimmt. So sollte die Mahlzeit idealerweise zwei bis drei Stunden vor dem Training eingenommen werden, sie sollte reichlich Kohlenhydrate enthalten sowie leicht verdauliches Eiweiß, aber wenig Fett. Denn gerade die Fettverdauung dauert lange und entzieht dem Körper Energie, die dann den Muskeln nicht zur Verfügung steht.

    Bei Belastung verliert der Körper durch das Schwitzen wichtige Salze. Dieser Verlust sollte durch ausreichendes Trinken ausgeglichen werden (Mineralwasser, Saftschorlen). Isotonische Getränke sind nur bei Leistungssport nötig.

    tz-Stichwort: Muskulatur

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  • Der menschliche Körper hat 656 Muskeln, der flächenmäßig größte ist der große Rückenmuskel, der schwerste der größte Gesäßmuskel, der kleinste der Steigbügelmuskel im Innenohr, der kräftigste der Kaumuskel. Beim Männern macht die Muskulatur etwa 40 Prozent der Körpermasse aus, bei Frauen um die 23 Prozent. Wegen der Arbeit, die die Muskalatur leistet, ist sie, zusammen mit dem Nervensystem, der Hauptverbraucher von Körperenergie.

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     Also sehen wir dieses Interview als Win-Win-Situation, in der wir uns gegenseitig benutzen, oder nutzen. Eine Frage möchte ich trotzdem noch in diese Richtung stellen: Ich finde es sehr bezeichnend, dass zum Beispiel Kate Tempest in Deutschland gerne als Arbeiterklasse-Kind rezipiert wird, dabei hat sie einen bürgerlichen Hintergrund. Was halten Sie von ihr?

    Jason Williamson:  Ich bin kein großer Fan von ihr, aber ich habe auch nichts gegen sie. Sie versucht, was Gutes zu machen, auch wenn es nicht mein Geschmack ist. Sie selbst geht jedenfalls nicht mit einer vermeintlichen Arbeiterklasse-Herkunft hausieren.

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